Jak pozbyć się cellulitu?

Cellulit jest problemem, z którym boryka się wiele kobiet na całym świecie. Jest to zmora nie tylko osób otyłych, ale także tych szczupłych i aktywnych fizycznie. W dzisiejszych czasach coraz więcej osób stara się znaleźć skuteczne sposoby na pozbycie się tego uciążliwego stanu skóry.

Czym jest cellulit?

Cellulit to nic innego jak nagromadzenie tkanki tłuszczowej pod skórą, która powoduje nierówności w jej strukturze oraz charakterystyczną pomarańczową skórkę. Najczęściej występuje on na udach, pośladkach i brzuchu. Przyczyniają się do jego powstawania czynniki takie jak: genetyka, dieta bogata w tłuszcze czy też niedostateczna ilość ruchu.

Aby móc zwalczyć cellulit należy najpierw dokładnie poznać przyczyny jego powstania oraz rodzaj naszego ciała – ponieważ istnieje kilka typów tej przypadłości (np.: suchy lub mokry). Dzięki temu będziemy mogły wybrać odpowiedni sposób walki z nim.

Sposoby na redukcję cellulitu

Istnieje wiele metod radzenia sobie z tym problemem – od kosztownej liposukcji, przez zabiegi kosmetyczne w salonach piękności, po domowe sposoby. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednej uniwersalnej metody na pozbycie się cellulitu – każda osoba może mieć inne potrzeby i reagować inaczej na różnego rodzaju terapie.

Jednym z najważniejszych elementów walki z cellulitem jest odpowiednia dieta. Należy unikać tłustych potraw oraz słodkich przekąsek – najlepiej skupić się na produktach bogatych w białko i witaminy (np.: ryby, warzywa czy owoce). Ważna jest także regularność posiłków oraz picia dużej ilości wody dziennie.

Kolejną ważną kwestią jest aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia pomogą nam spalić nadmiar tkanki tłuszczowej oraz ujędrnią nasze ciało. Najlepszym wyborem będą tutaj treningi siłowe lub cardio – takie jak np.: joga czy pilates.

Domowe sposoby

Naturalne produkty są coraz częściej stosowane jako alternatywa dla drogich zabiegów medycyny estetycznej. Jednym ze sprawdzonych metod radzenia sobie z cellulitem są m.in: peeling solny lub cukrowy wykonany samodzielnie w domu przy użyciu naturalnych składników (sól morska/cukier + oleje roślinne).

Innym sposobem jest masaż – można wykonać go samodzielnie przy użyciu specjalnych urządzeń lub ręcznie za pomocą odpowiednich kremów i olejków. Masaż poprawia krążenie, co przyczynia się do redukcji cellulitu.

Warto także pamiętać o regularnym stosowaniu peelingu oraz nawilżania skóry ciała – dzięki temu nasza skóra będzie bardziej elastyczna i jędrna, a nierówności będą mniej widoczne.

Zakończenie

Pozbycie się cellulitu nie jest łatwym zadaniem i wymaga od nas systematyczności oraz konsekwencji w działaniach. Ważne jest również by unikać stresu oraz dbać o zdrowy styl życia. Pamiętajmy jednak, że każde ciało jest inne i może reagować inaczej na różnego rodzaju metody walki z tym problemem. Dlatego warto eksperymentować z różnymi sposobami aby znaleźć ten najlepszy dla siebie.

Nie dajmy się zwieść obietnicom szybkiego pozbycia się cellulitu – pamiętajmy, że to proces czasochłonny ale możliwy do osiągnięcia! Wystarczy tylko trochę determinacji i wysiłku aby móc pochwalić się gładką i pięknie ujędrnioną skórą!